Strappo alla schiena: cause, sintomi e prevenzione

Cause principali dello strappo alla schiena

Le cause principali dello strappo alla schiena sono diverse. Tra le principali da considerare quando sovviene questo problema ci sono:

• Riscaldamento insufficiente o non idonei per l’attività sportiva che si pratica
• Allenamento insufficiente per la pratica sportiva che si cerca di effettuare
• Eccessivo affaticamento a livello muscolare
• Basse temperature che favoriscono la rigidità muscolare
• Camminare o giocare su un terreno sconnesso
• Indossare delle calzature poco idonee alla schiena
• Traumi diretti ai muscoli
• Problemi di obesità e peso eccessivo sulle gambe e nella zona lombare
• Postura scorretta mantenuta per un lungo periodo

Strappo alla schiena: primo, secondo o terzo grado?

Le fibre muscolari coinvolte nello strappo alla schiena possono causare vari livelli di gravità nello strappo muscolare. Per questo motivo si parla di strappo di primo, secondo o terzo grado. 

Strappo di I grado: una forma lieve in quanto interessa solo un numero di fire ridotto. Il danno dunque non è di grande entità, il dolore s’avverte in forma leggere sopratutto in occasione della contrazione e allungamento del muscolo.

Strappo di II grado: sono coinvolte varie fasce muscolari e si manifesta come un dolore molto acuto e localizzato che s’accentua sopratutto nel momento in cui si avverte una contrazione del muscolo. A questo s’associa anche il gonfiore e l’impossibilità di riuscire a compiere dei normali movimenti.

Strappo di III grado: coinvolge il muscolo e si avverte in modo distinto anche mediante la palpazione, in quanto si forma un’avvallamento nella zona in cui è avvenuta la rottura. Uno strappo di terzo grado porta un intenso dolore anche quando si è a riposo. Inoltre, si può presentare anche del gonfiore, un’ematoma o edema per la rottura dei vasi capillari.

Strappo alla schiena: i principali sintomi

I principali sintomi dello strappo alla schiena, la sintomatologia varia e s’intensifica a seconda della gravità in cui si presenta la lesione. Tra i principali sintomi di uno strappo muscolare troviamo:

• Un dolore intenso se la lesione si presenta di II o III grado
• Un dolore intenso e acuto nella zona colpita
• Gonfiore
• Edema
• Ematoma

Cosa fare nel caso in cui avviene uno strappo muscolare

Il processo della cura di uno strappo muscolare cambia a seconda della propria gravità, stabilità in base ad una valutazione da parte del medico, ed eseguita in regime ambulatoriale o in pronto soccorso mediante palpazione e attraverso degli esami strumentali. Le tecniche per la diagnosi che sono impiegati nel caso sovvenga uno strappo muscolare sono: un’ecografia e una risonanza magnetica. Il medico successivamente alla diagnosi formulerà la cura più idonea per il paziente.

Come si previene uno strappo muscolare?

Uno strappo muscolare o lesione muscolare alla schiena può essere prevenuto? Certo in alcuni casi una lesione lombare può essere prevenuta. Nello specifico è possibile con alcuni accorgimenti quali:

• Pratica di un allenamento costante sempre con un buon riscaldamento prima d’iniziare un’attività sportiva
• Assicurarsi d’essere nelle condizioni fisiche che siano adeguate per lo sforzo fisico che si compierà successivamente
• Non bisogna sottovalutare eventuali disturbi muscolari o fastidi, anche se di lieve entità
• Mantenere, sopratutto nei mesi invernali, una buona temperatura corporea

Prendendosi cura di sé stessi prima dell’attività sportiva, cercando di controllare il proprio peso è possibile prevenire problemi come gli strappi muscolari alla schiena.