Camminare per dimagrire non basta. Lo rivela una ricerca dei ricercatori statunitensi.

Per comprendere se la camminata può avere degli effetti sul peso del corpo, i ricercatori hanno deciso di coinvolgere 120 studenti universitari. Questi si sono sottoposti a una lunga camminata per sei giorni a settimana tra i 10 mila e i 15 passi al giorno per un periodo pari a sei mesi. Ogni partecipante, inoltre, è stato dotato di un pedometro, uno strumento che permetteva di verificare i passi fatti durante il corso di un giorno. 

Dopo di ché, i ricercatori hanno monitorato sia l’apporto di calorie sia il peso di ogni studente per valutare al termine dello studio se superare o meno la soglia di 10 mila passi al giorno con un incremento del 25% al fine di valutare o meno l’aumento o la perdita di peso. 

Al termine dello studio, i ricercatori hanno notato che a prescindere della quantità di passi giornalieri gli studenti hanno riportato in media un aumento di peso pari a 1,5 kg. Una situazione normale visto che gli studenti americani di solito durante i primi anni universitari di solito prendono qualche chilo durante gli anni universitari.

Lo studio ha dimostrato come non sempre l’esercizio fisico sia efficace nella perdita di peso, o almeno non la semplice camminata. Questa può essere vantaggiosa al fine d’aumentare la quantità d’attività fisica svolta. Ma non previene dall’aumento di peso.