Il colon è lungo circa 150 cm e si trova nella parte inferiore dell’ addome. Si tratta di un organo cavo lungo ed è posizionato nella zona finale dell’ intestino. Definito anche come intestino crasso, svolge delle funzioni importanti e per questo non deve essere trascurata la sua salute. Il colon è una sorta di contenitore per le feci ed assimila acqua e sali minerali. Per evitare situazioni piuttosto complicate, si consiglia di assumere delle bevande che siano in grado di purificare e pulire ,del tutto o in parte, la zona del colon. Vediamo più nel dettaglio come prevenire alcune sindromi o malattie al colon e quali liquidi ingerire.
Quali bevande bisogna assumere per mantenere il colon in salute? Sintomi e cause di un colon poco funzionante
Il colon ha un ruolo cruciale nel corpo umano, perché oltre ad espellere le scorie, è il principale indice di salute che ci permette di capire se le nostre difese immunitarie stanno funzionando in modo corretto o meno. Per favorire il suo corretto ruolo nel nostro organismo, ci sono diverse bevande che possono risolvere dei mal funzionamenti. Il succo a base di carote è molto consigliato, perché ha al suo interno molte fibre che favoriscono una espulsione di tossine. Al suo interno troviamo anche altri nutrienti che contribuiscono a salvaguardare la salute di questo importante organo, aumentando la forza dell’ organismo nella respinta di virus. Anche il succo di limone è altamente raccomandato per coloro i quali hanno bisogno di purificare il colon, infatti questo, con dell’ aggiunta di acqua, aiuta a rilassare il corpo e l’ organo in questione da possibili irritazioni e ostruzioni. Altre bevande sono: succo di mela, succo di pera e anche quello di zenzero perché ha la capacità di alleviare la parte infiammata dando supporto ad una prima fase di pulizia.
Quali sono le principali cause che comportano questo problema? Innanzitutto, alla base di tutto c’è il fattore mentale. Condurre una vita piena di stress e ansia può alterare la flora batterica del nostro corpo, avere un piano alimentare squilibrato e poco variegato inficia notevolmente, anche la sofferenza che il nostro corpo può accusare in seguito all’ assunzione di farmaci può essere un evento che può causare dei disturbi al nostro corpo. Il nostro compito è di trovare un corretto equilibrio, cercando di individuare il fattore scatenante. In nostro aiuto c’è il ruolo del medico, che è fondamentale sia per capire l’ evento che ha provocato questa situazione spiacevole, che per indicarci i giusti metodi di correzione (anche naturali).
Succo di limone utile per pulire il colon – Foto di RODNAE Productions/pexels.comChe alimenti bisogna assumere ed evitare per favorire la pulizia del colon?
Per mantenere il colon pulito, ci sono alcuni consigli utili che potrebbero aiutarvi. Si tratta di un piano alimentare basato in modo prevalente su fibre (le quali permettono di diminuire problemi legati alla zona intestinale) ma comunque in dosi attentamente equilibrate. Evitare in maniera assoluta di assumere alimenti come la carne rossa. Inoltre, non è consigliabile un abuso di alcool e sigarette in quanto il tabacco non è un buon alleato a combattere questo tipo di problemi. Per garantirci una salute ottimale del colon, è giusto seguire delle accortezze anche a tavola. Quindi, vediamo cosa mangiare.
Soprattutto dopo periodi in cui abbiamo esagerato col cibo, è opportuno cercare di depurare il proprio corpo con cibo che contenga delle proprietà nutritive più qualitative. Ci sono molti alimenti che aiutano nella depurazione dell’ organismo, ma ovviamente ce ne sono altrettante che ostacolano questa finalità. Il consiglio è di evitare il più possibili cibi fritti, oltre la carne (soprattutto rossa) prima menzionata. Il consiglio generale è di bere molta acqua e cercare una valida alternativa ad altre bevande più acide come il caffè o succhi di frutta del supermercato. Consigliata è un’ alimentazione che preveda per lo più pesce e verdure. Anche i legumi come lenticchie e fagioli sono integrabili in una dieta corretta.
Il pesce è un alimento consigliato per la pulizia del colon – Foto di Huy Phan/pexels.comOltre al cibo e le bevande, quali erbe aiutano il colon a mantenersi in salute?
Abbiamo ampiamente disquisito su quali alimenti siano o meno consigliabili per mantenere il colon in salute. Prima ancora, si è visto come ci siano determinate bevande che hanno un effetto di pulizia su questo organo cavo. Vediamo ora quali erbe o spezie si possono inserire in una corretta alimentazione per scongiurare problemi al colon o favorirne il ripulimento. Consumare erbe aromatiche e spezie come l’ origano, la cannella o lo zenzero (di cui abbiamo visto anche una bevanda) possono aiutare l’ organismo a depurarsi da tossine e scorie in eccesso o rimaste bloccate.
Esistono anche dei rimendi del tutto naturali per favorire il processo di pulizia del colon. Nelle erboristerie esistono dei rimedi pienamente legali e naturali che basano la loro cura su semi di piante come il lino. Queste sostanze, agiscono come veri e proprio lassativi che aiutano il colon a svolgere la funzione per cui è preposto. L’ aiuto che apportano è essenziale per le persone che soffrono di colon irritabile o percepiscono che la flora batterica non stia funzionando come dovrebbe.
Oltre queste erbe, utili risultano essere anche le tisane che hanno benefici sul corpo umano. Esistono, quindi, delle tisane che aiutano ad eliminare le tossine tramite delle zioni specifiche nella zona gastrica e intestinale. A volte questo tipo di rimedi è molto utile per riassestare il nostro corpo e riequilibrare il nostro organismo. In conclusione, ci sono diversi metodi per pulire il colon e ognuno di noi può adoperare quello più congeniale al proprio corpo. Il consulto medico non è da sottovalutare, perché sarà proprio il vostro dottore di fiducia a indicarvi come provvedere a una corretta risoluzione del problema. Talvolta, sarà indicata o consigliata una colonscopia per assicurarsi dello stato di salute del colon.