Bere acqua e limone fa bene al nostro organismo, con evidenti benefici in termini di miglioramento della digestione e di attenuazione dell’acidosi. La sua preparazione è molto semplice: è infatti sufficiente riempire un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente e spremere un limone (meglio se biologico o coltivato in casa). Si consiglia inoltre di berla al mattino o a digiuno e, soprattutto, evitare di bere acqua fredda (il nostro organismo impiegherebbe più energie per assimilare la sostanza).
Ecco 10 motivi per cui è bene bere acqua e limone:
- Migliora la digestione: viene stimolata la produzione della bile da parte del fegato, si attenuano sintomi sgraditi come il bruciore di stomaco e il gonfiore.
- Depura e favorisce la diuresi: il limone ha effetto depurativo e diuretico, aiutando l’organismo a liberarsi dalle tossine. L’acido citrico stimola gli enzimi del fegato e aiuta il corpo a disintossicarsi più velocemente.
- Stimola il sistema immunitario: la vitamina C del limone contrasta l’influenza, il potassio stimola i nervi e il cervello e riduce la pressione sanguigna.
- Regola il pH: i limoni sono alcalinizzanti e non creano acidità di corpo. Insieme alla vitamina C contribuiscono a ridurre il livello di acidità del sangue.
- Purifica la pelle: la vitamina C e le sostanze antiossidanti presenti nel limone aiutano a contrastare i danni provocati dai radicali liberi e la formazione delle rughe.
- Fornisce energia: il limone e il succo di limone contengono ioni negativi che permettono di donare all’organismo una maggiore energia durante la digestione. Inoltre, l’aroma di limone ha delle proprietà antidepressive.
- Migliora la guarigione: la vitamina C nel succo di limone è un toccasana per favorire la guarigione delle ferite, ed è essenziale per poter mantenere in salute le ossa, il tessuto connettivo e la cartilagine.
- Rinfresca l’alito: i limoni rinfrescano l’alito, contrastano mal di denti e gengiviti. Tenete tuttavia in considerazione che l’acido citrico erode lo smalto e pertanto è bene attendere un po’ prima di lavarsi i denti dopo aver bevuto acqua e limone.
- Migliora l’idratazione: un bicchiere di acqua e limone contribuisce all’idratazione dell’organismo e supporta il sistema linfatico.
- Favorisce il dimagrimento: acqua e limone aiutano a perdere peso grazie alla pectina, una fibra che contrasta la fame improvvisa.